Dietetyka sportowa - paliwo dla Twojej formy

Za każdym treningiem stoi nie tylko wysiłek fizyczny, ale też to, co ląduje na Twoim talerzu. Dietetyka sportowa to nie dieta „dla sportowców” to świadome podejście do odżywiania, które wspiera Twoje cele: wydolność, sylwetkę, regenerację i zdrowie. Odpowiednio zbilansowany plan żywieniowy może być Twoim najlepszym partnerem treningowym.

Dlaczego żywienie sportowe ma znaczenie?

• Więcej energii i lepsza forma

  Odpowiednia ilość kalorii, nawodnienie i proporcje makroskładników przekładają się na efektywny trening. Jeśli często czujesz spadki energii, brak siły lub rozdrażnienie po wysiłku - warto przyjrzeć się diecie.

• Budowa masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej

  Dzięki precyzyjnie dobranemu planowi żywieniowemu osiągasz swoje cele sylwetkowe bez przypadkowych efektów i bez wyniszczających restrykcji.

  
  

• Szybsza regeneracja i mniejsze ryzyko kontuzji

  Odpowiednie odżywianie wspomaga procesy naprawcze, zmniejsza stany zapalne i wspiera układ odpornościowy - co szczególnie ważne przy intensywnych treningach i cyklach startowych.

• Dopasowanie do rodzaju aktywności

  Inaczej powinien jeść biegacz, inaczej osoba trenująca siłowo, a jeszcze inaczej zawodnik sportów walki. Dietetyk sportowy pomoże Ci dopasować strategię żywieniową do rodzaju aktywności, intensywności treningów i Twojego stylu życia.

• Dla każdego poziomu zaawansowania

  Nie musisz być zawodowcem - dietetyka sportowa jest również dla osób aktywnych rekreacyjnie, które chcą zadbać o zdrowie, siłę i dobre samopoczucie.

Twoje ciało zasługuje na najlepsze wsparcie - również od strony żywieniowej.

👉 Zadbaj o dietę tak samo jak o trening i sprawdź, jak wiele możesz osiągnąć dzięki profesjonalnej opiece dietetycznej.

Umów się