Zaburzenia odżywiania. Jak odzyskać kontrolę i spokój w relacji z jedzeniem?

Zaburzenia odżywiania to nie wybór ani moda. To poważne, złożone zaburzenia psychiczne i behawioralne, które coraz częściej dotykają osoby w różnym wieku – dzieci, młodzież i dorosłych. Objawiają się nie tylko poprzez zachowania związane z jedzeniem, ale również trudności w postrzeganiu własnego ciała, niską samoocenę i silne napięcie emocjonalne.

W Health Pro pomagamy spojrzeć głębiej: nie tylko na co i ile jesz, ale dlaczego jedzenie stało się problemem.

Czym są zaburzenia odżywiania?

Zaburzenia odżywiania to poważne zaburzenia zdrowia psychicznego, które wpływają na sposób, w jaki człowiek postrzega jedzenie, swoje ciało i samego siebie. To nie tylko kwestia ilości spożywanego jedzenia, ale przede wszystkim relacji, jaka wokół niego się tworzy – pełnej napięcia, kontroli, poczucia winy lub ucieczki od emocji.

Najczęściej spotykane rodzaje zaburzeń odżywiania to:

• Anoreksja (jadłowstręt psychiczny) – charakteryzuje się silnym lękiem przed przybraniem na wadze, nawet mimo niedowagi. Osoba celowo ogranicza jedzenie, obsesyjnie liczy kalorie, intensywnie ćwiczy, często postrzegając swoje ciało jako „zbyt duże” – niezależnie od rzeczywistej masy ciała. Towarzyszy temu potrzeba kontroli, perfekcjonizm i bardzo niska samoocena.

• Bulimia (żarłoczność psychiczna) – to naprzemienne cykle objadania się i prób „naprawy” sytuacji przez zachowania kompensacyjne: prowokowanie wymiotów, głodówki, intensywne ćwiczenia czy nadużywanie środków przeczyszczających. To mechanizm błędnego koła: napięcie → objadanie się → poczucie winy → kara → ponowne napięcie.

• Kompulsywne objadanie się (BED) – to nawracające epizody jedzenia dużych ilości jedzenia w krótkim czasie, często w samotności i bez poczucia kontroli. W przeciwieństwie do bulimii, nie występują tu działania kompensacyjne. Osobie często towarzyszy głęboki wstyd, izolacja i cierpienie emocjonalne. Epizody jedzenia mogą być sposobem na regulowanie stresu, lęku czy pustki.

  
  

Warto podkreślić: zaburzenia odżywiania nie zawsze wiążą się z niską masą ciała. Osoba z prawidłowym lub nawet podwyższonym BMI również może doświadczać silnego cierpienia i zaburzonej relacji z jedzeniem. Liczy się to, co dzieje się „wewnątrz” – nie to, co widać na zewnątrz.

Zaburzenia odżywiania są często ściśle związane z emocjami, traumą, perfekcjonizmem, brakiem poczucia bezpieczeństwa czy kontroli. Dlatego skuteczne leczenie wymaga czegoś więcej niż „ustalenie diety” – potrzebne jest zrozumienie tego, co naprawdę dzieje się pod powierzchnią.

Wczesne objawy, na które warto zwrócić uwagę:

• Nadmierne skupienie na kaloriach, jedzeniu i sylwetce

• Strach przed jedzeniem w towarzystwie

• Zajadanie stresu, samotności czy nudy

• Wstyd z powodu wyglądu ciała

• Izolowanie się społecznie

• Poczucie winy po posiłkach

Te sygnały nie muszą od razu oznaczać diagnozy, ale są ważnym sygnałem alarmowym. Im szybciej nastąpi reakcja, tym większa szansa na skuteczne wsparcie.

Jak pomagamy w Health Pro?

Zaburzenia odżywiania wymagają podejścia kompleksowego, uwzględniającego zarówno ciało, jak i psychikę. Dlatego w Health Pro możesz współpracować z takim zespołem: dietetykiem, psychodietetykiem i psychologiem.

Nasze podejście opiera się na:

• Edukacji żywieniowej – bez restrykcji i nakazów

• Nauce rozpoznawania sygnałów głodu i sytości

• Pracy nad emocjami, stresem i mechanizmami radzenia sobie

• Odbudowie zaufania do ciała i relacji z jedzeniem

• Uważności – nie na kalorie, ale na potrzeby

Nie leczymy objawów – wspólnie szukamy przyczyn i uczymy, jak odbudować bezpieczeństwo wokół jedzenia. Bez pośpiechu. Bez oceny.

Dla kogo jest ta pomoc?

• Dla osób, które czują, że jedzenie „wymknęło się spod kontroli”

• Dla tych, którzy zmagają się z kompulsjami, napadami, obsesją kontroli

• Dla rodziców, którzy zauważają niepokojące sygnały u swoich dzieci

• Dla każdego, kto czuje, że relacja z jedzeniem powoduje cierpienie

Nie trzeba „spełniać kryteriów” – wystarczy, że czujesz, że coś jest nie tak. Im wcześniej podejmiesz działanie, tym większa szansa na skuteczną pomoc.

Powrót do zdrowej relacji z jedzeniem jest możliwy!

Leczenie zaburzeń odżywiania to proces. Wymaga wsparcia, zrozumienia i cierpliwości ale jest to możliwe. W Health Pro jesteśmy po to, aby towarzyszyć Ci w tej drodze.

Nie jesteś sama.

👉Jeśli czujesz, że jedzenie zdominowało Twoje życie, a relacja z ciałem stała się źródłem cierpienia – skontaktuj się z nami.

Umów się